¿No te gusta hacer ejercicio? ¡No hay problema!


Según la OMS: Dedicar en total 60 minutos diarios a realizar alguna actividad, incluida la opción de dedicar a distintas actividades intervalos más cortos (por ejemplo dos sesiones de 30 minutos) y sumar esos intervalos, ayuda a:

·        - Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano;
·         -Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano;
·         -Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los       movimientos);
·         -Mantener un peso corporal saludable.


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Según la Organización Mundial de la Salud la realización de una actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a: ·          Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano; ·          Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano; ·          Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos); ·          Mantener un peso corporal saludable. También Somos nuestro cuerpo por eso: ¡Lo cuidamos! 
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