Según la OMS: D edicar en total 60 minutos diarios a realizar alguna actividad, incluida la opción de dedicar a distintas actividades intervalos más cortos (por ejemplo dos sesiones de 30 minutos) y sumar esos intervalos, ayuda a: · - Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano; · - Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano; · - Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos); · - Mantener un peso corporal saludable.
Según la Organización Mundial de la Salud la realización de una actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a: · Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano; · Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano; · Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos); · Mantener un peso corporal saludable. También Somos nuestro cuerpo por eso: ¡Lo cuidamos!
según la OMS : La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
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